[...] ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki skutek zawdzięcza bardzo szybkiemu działaniu, ponieważ będąc na bazie wody przenika do krwi prawie natychmiast po zastrzyku. Kiedy używa się [...]
Z tymi 130kg to pół żartem pół serio,mam gena do łapania "masy"(czyt mogę robić mase na diecie 1000 kalori)nikt co prawda nie daje mi 120kg (teraz już chyba 125)w każdym bądź razie idę od pon na siłkę i zobaczymy co z tego będzie (oczywiście siłka pod judo)
jeszcze raz dzięki Ścigacz_89: trochę przesadzasz, 2 lata temu ważyłem ponad 115kg, o ile mnie pamięć nie myli może miałeś na myśli fotki z roku 2006, ale i tak aż tyle co napisałeś mi masy nie przybyło Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-01-07 17:10:01
1. rozklad musisz wyczuc na podstawie obserwacji. Jesli nie robiles jeszcze masy, to startowanie z 4-5ww jest bezsensu, zwlaszcza ze otłuszczasz sie łatwo- jak piszesz. na LC miales ok.0,7ww, wiec zacznij poki co od 3ww/kg i obserwuj. bialka 2-2,2g i reszta z tluszczu. 2.CC jest bardzo zasadne, tym bardziej jesli masz tendencje do łapania fatu i [...]
[...] zapotrzebowania na poszczególne składniki odrzywcze i będe po protu jadł co dziennie takie posiłki żeby wytworzyć nadmiar tych składników to będzie dobrze Czy musze trzymać idealną diete i co dziennie jeść to samo i zmieniać co jakiś czas ? Moje drugie pytanko brzmi jak duży nadmiar poszczególnych składników odrzywczych wytworzyć podczas masy?
[...] przygody z siłownią byłem chuderlakiem który jadł 2 kanapki dziennie i palił 20 papierosów. Ale do sedna - mam prośbę czy moglibyście zweryfikować mój system budowania masy tj. czy macie jakieś propozycje co bym mógł zmienić np. czy może przejść na splita, jakie odżywki zastosować, czy ćwiczyć częściej itp itd? Dziękuję i pozdrawiam [...]
[...] duzo pieniedzy idzie ale sie opłaca Ja np wole faceta napakowanego niz jakiegos chudzielca mój brat jest kulturystą i wiem ile go to wszystko kosztuje.... bez kasy nie ma masy a bez masy nie ma klasy to u mnie na osiedlu jest bardzo czesto powtarzane mysle ze znajdziesz jakąs laske umiesnioną duzo jest takich ale pod ciuchami grubymi nie za [...]
Nie wiem, czy zanotowałeś, ale na PROGRESS toczy się aktualnie dyskusja nt. robienia masy na LC i generalnie wszyscy są przeciw. Z tego, co pamiętam, to na masówie też raczej z węglami nie przesadzasz... A jak rezultaty? Uważasz, że da się robić mięcho na niskich węglach czy niekoniecznie?
[...] innych środkach zdażają sie ludzi którzy mówią że nie działało na nich a zazwyczaj to z ich winy bo albo nie mieli dobrej diety albo mieli żle dobrany trening bo na wzrost masy mięśniowej oddziaływuje jeszcze dużo innych czynników które muszą być spełnione podczas cyklu a nie tylko połknięcie tabletki, od samych tabletek jeszcze nikomu nic nie [...]
Ale to wszystko szło. Nie wiem czy Marian chce tu o tym wspominać, jak tak to sam napisze co dokładnie. I ja mu od dawna tłukę żeby zainteresował się sprawami hormonalnymi, bo to nie jest normalne że przy takim wysuszeniu góry nogi wyglądają jak u niektórych na koniec masy.
[...] ale naprawde nie jest mi łatwo przetrwac ten okres przejsciowy ;-( apetyt mam mega i mógłbym pochłaniac 3razy tyle, no ale cos za coś bankowo takiego bf% nie utrzymam do masy czyli te kollejne ~5 tyg, ale oby był jak najnizszy w zesżłym tyg szło jeszcze sporo aero bo czasu było wiecej bo zmiana w pracy była do tego sprzyjająca ;-) w tym [...]
piwniczny klimat to jest to;d swiatło i w ogóle ;-) i zapewne tam lepsza pompka zawsze jest;-)%-) a dzis totalnie trening na luzie, co nie usprawiedliwia i masy trzeba doyebac;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-11 19:18:25
[...] przedstawia się z imienia i nazwiska, a jego twarz musi być widoczna podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń. Na filmie zawodnik musi się zważyć w celu dodania jego masy ciała do ciężaru na pasie. Na filmie musi być uwiecznione wskazanie wagi. Film musi pokazywać po 1 powtórzeniu z maksymalnym ciężarem w 3 następujących ćwiczeniach: [...]
[...] przez preparaty witaminowe po stymulanty i adaptogeny. Wczesniej pytałeś o nasilenie syntezy białek / anabolizm, a nie o "cokolwiek" co przydać sięmoże podczas budowania masy... ;-) DamienFreels - prearaty tego typu zostały stworzone własnie po to by ich używać gdy nie da siędostarczyć składników takich jak wegle i białko z innych źrodeł. [...]
[...] swietnie, nie mam juz napadow glodu na tluszczowce, moj umysl zapmnial juz o vlcd, zobaczym jak organizm. Mysle ze to jest dobry pomysl dla osob, ktore po vlcd nie planuja masy, a reducje, albo byc na zero, bo tluszczowki zabijaja apetyt. Wiem ze panuje wszechobecne przekonanie ze po vlcd nie robi sie dalej redu, bo nie ruszy. Ja jestem na [...]
[...] jak chcesz... 1. WIEK: 21 2. WAGA: 107 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: 126 -udo: 71 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2-2.25 na kg masy -węglowodany: 3-4g na kg masy -tłuszcz: 1,5-2 kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo ich kilka ale slabych meta, meta z prolo, wino z propem, meta, susta, [...]
[...] sylwetkę, a na siłowni będzie pomiar na tanicie, ale chyba zrobię to na czczo, bo zawsze było po posiłku. Kolejne pomiary i zdjęcia, będą 1 lutego przed rozpoczęciem masy. Wtedy wrzucę wszystkie pomiary z Tanity, obwody ciała, oraz zdjęcia, które robiłem podczas przebiegu redukcji. Liczę na konstruktywną krytykę, żeby na masie poprawić [...]
[...] a wyjdzie że dwa razy popijasz carbo. W diecie low carb , carbo jest zbędne i nie potrzebne , przyjmij w diecie wartości takie 2-2,5 gram na kilogram masy ciała , węglowodany 1 gram na kilogram masy ciała w porze potreningowej lub na noc a tłuszcze 1,5 gram na kilogram masy ciała . Pozdrawiam
[...] odpowiednich skladnikow odzywczych w diecie to moim zdaniem nie ma to zupelnie sensu. Jesli chodzi o absolutne minimum to sa to 2 gramy bialka na kilogram beztlusczowej masy ciala oraz 4 gramy weglowodanow (o niskim indeksie glikemicznym) oraz odrobina tluszczy. Kalorie mozemy czerpac albo z weglowodanow co daje nam szybszy przyplyw kalorii [...]